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黑可可是天然燃脂剂 7种助瘦食物你知道吗(4)
2022-05-14

黑巧克力内含黑可可,既能满足对甜食的欲望,又能适当地控制食欲。黑巧克力的苯酚复合物在被食入后能迅速血管吸收,使得血液中抗氧化物成分明显增加,这些苯酚物质对保护血管,以及保持血液畅通起着重要作用。吃过以后食欲降低,精神容易集中,对减少压力,防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。但要注意的是每日摄入量不能超过30g。并且黑可可含量75%的巧克力才有减肥效果,加了太多的奶油和糖的巧克力是不能帮助减肥的,反而让你发胖。

③葡萄柚——葡萄柚中富含丰富的维生素C,还能增强饱腹感

1.葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美肤。

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